Résolutions ou Décisions ?
Voilà une semaine vous fêtiez la nouvelle année, la tête pleine de bonnes résolutions pour prendre soin de vous, vous remettre au sport, à la méditation, à la cuisine saine,…
5 principes fondamentaux pour alléger votre mental.
La gestion du mental est un des piliers majeurs de l’hygiène de vie : apprendre à bien gérer le stress, ne pas se laisser envahir par des pensées négatives, cultiver l’optimisme…
COMMENT DORMIR MIEUX ET PLUS ?
Qui n’a jamais eu des problèmes de sommeil ? Difficulté d’endormissement, réveil nocturne plus ou moins fréquent, insomnie sévère, sommeil agité, non réparateur ou insuffisant. Lorsque ces perturbations arrivent occasionnellement, il…