Gestion du stress

Voilà une semaine vous fêtiez la nouvelle année, la tête pleine de bonnes résolutions pour prendre soin de vous, vous remettre au sport, à la méditation, à la cuisine saine,…

La gestion du mental est un des piliers majeurs de l’hygiène de vie : apprendre à bien gérer le stress, ne pas se laisser envahir par des pensées négatives, cultiver l’optimisme…