La symptothermie
À qui s’adresse la symptothermie ?
Faites-vous partie de ces femmes qui …
- souffrent de troubles du cycle sans savoir quoi faire ;
- sont dans une démarche de meilleure connaissance de leur corps et de leurs cycles, veulent vivre en harmonie avec leurs cycles pour un meilleur équilibre général ;
- ont pris la pilule pendant des années sans grande satisfaction, même après de nombreux changements ;
- ne supportent pas les DIU cuivre, stérilets ou autres dispositifs hormonaux ;
- recherchent une alternative naturelle et fiable ;
- veulent devenir autonome dans la gestion de leur cycle pour une contraception consciente ;
- souhaitent adopter une méthode de contraception en couple ;
- ont un projet de conception et veulent optimiser leur fertilité et celle de leur couple ;
- veulent garder un cycle naturel après un accouchement…
Qu’est-ce que la symptothermie ?
La symtothermie est une méthode naturelle et fiable de la gestion de la fertilité, aussi bien dans un objectif de contraception que de conception.
Des 1ères règles à la préménopause, la symptothermie vous aide à renouer avec un cycle naturel et harmonieux, en apprenant à observer les signes de votre corps et ainsi à mieux les comprendreet les interpréter.
La symptothermie apporte également une lecture de la santé du cycle et, bien souvent, amène à des conseils en hygiène de vie, voir à un accompagnement plus global en naturopathie si besoin.
Bien plus qu’une simple alternative aux contraceptifs classiques, la symptothermie est un outil de connaissance et compréhension de ses cycles, également une méthode à partager dans le couple pour une vie plus harmonieuse.
Encore mal connue en France, elle a été créée dans les années 50 par un médecin autrichien et sa femme, Mr et Mme Rotzer dans le but de réguler naturellement les naissances. Elle a commencé à être divulguée plus largement dans les années 80.
Mon accompagnement en symptothermie
Mon accompagnement en symptothermie se déroule en 2 temps et se fait sur plusieurs cycles – de 3 à 5 selon la façon dont vous intégrez la méthode.
1er temps : l’initiation
- Seule ou en couple, cette séance dure en moyenne 2h en présentiel à mon cabinet ou à distance en visio.
- Après un rappel de la physiologie du cycle féminin, je vous expose la méthode elle-même et comment faire vos premières observations.
- À la fin de cette séance, vous avez tous les éléments en main pour commencer à mettre en pratique la méthode.
- Je réponds à toutes vos questions, attentes et préoccupations.
2ème temps : conseils et apprentissage
- Sur 3 à 5 cycles, à partir de vos observations.
- À chaque fin de cycle, lors d’une séance d’1 heure, nous échangeons sur la façon dont vous avez effectué vos observations. J’y apporte les corrections et conseils nécessaires.
- Nous faisons également le point sur vos difficultés éventuelles.
- Progressivement, je vous explique comment analyser vos cycles afin de devenir autonome avec la méthode.