By Dominique Hunka Gely
Cette année il a beaucoup été question de « mal-a-die » avec la crise sanitaire : virus, infection, hospitalisation, urgence, gestes barrières, dépistages … sont les termes qui bercent notre quotidien depuis plusieurs mois dans une ambiance de peur et de défiance.
Et la santé dans tout cela, que représente-t-elle pour vous ?
Drôle de question … Et pourtant « Rien ne vaut la santé », la preuve en est que tous les ans lors des rituels vœux, nous souhaitons à tous « une heureuse année et surtout une bonne santé… »
Comme le disait si bien Alexis Carrel (L’homme cet inconnu – 1935) :
« La santé est beaucoup plus que l’absence de maladie ! »
Or nous considérons souvent l’inverse « Tout va bien, je ne suis pas malade ! »
Alors qu’est-ce que la Santé ?
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) la définit comme étant …
« Un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité (…)
(…) La possession du meilleur état de santé qu’il est capable d’atteindre constitue l’un des droits fondamentaux de tout être humain… »
Donc « Être en santé » c’est se sentir bien sur tous les plans… et j’ajouterai « débordant de vitalité » pour reprendre une notion chère à la Naturopathie.
J’ose la question …
« Comment vous sentez-vous actuellement ? … Votre état correspond-il en tous points à cette définition ? »
C’est une réflexion que chacune peut mener surtout en cette fin d’année, période propice au bilan personnel.
En effet, sur le calendrier le solstice d’hiver marque le début de cette saison hivernale qui pourtant a déjà commencé depuis quelques semaines.
Les jours se sont raccourcis jusque là et ce solstice annonce le retour de la lumière qui va augmenter progressivement.
Ainsi cette période vous invite à un retour sur vous, à plus de douceur, à ralentir le rythme, à prendre du temps pour vous, à plus de réflexion sur votre vie et ce que vous souhaitez qu’elle devienne.
Peut-être avez-vous, en cette période, une folle envie de vous retrouver tranquille dans un chalet en bord d’un lac, au coin d’un bon feu de cheminée avec juste une pile de livres, une tasse de thé … à écouter le silence de l’hiver et bien plus …
… Être à l’écoute de vos besoins intérieurs, vos ressentis afin de mieux y répondre.
Même sans ce cadre de rêve, vous pouvez vous prêter à ce jeu tranquillement du fond de votre canapé.
D’autant que la santé est un état à l’équilibre fragile que votre rythme de vie à tôt fait de chambouler… avec :
- Les divers stress auxquels vous êtes soumis (travail, famille, environnement, actualité…)
- La sédentarité et le manque d’activité physique
- Une alimentation trop industrielle, sur le pouce vite avalée, dévitalisée, inadaptée à vos réels besoins physiologiques
- Le manque de sommeil réparateur
- Le trop « d’écrans » … Ils ont envahi votre quotidien !
- Les excitants pour vous aider à tenir le coup … Hum, vraiment ?
- Etc…
C’est pourquoi le moment est venu d’en prendre conscience et de vous offrir de nouvelles perspectives.
Pas seulement d’hypothétiques résolutions qui ne sont jamais tenues comme celles du 31 décembre qui se volatilisent dès le 1er janvier…
Non, de réels « décisions Bien-être » pour faire de 2021 votre année Santé !
En outre, vous le savez, qui dit décisions, dit aussi changements.
Pour vous aider dans cette démarche, voici 3 questions simples à vous poser …
- Qu’est-ce qui a fonctionné dans ma vie et que je souhaite garder ?
- Qu’est-ce qui n’a pas été satisfaisant et que je veux résolument changer ?
- Qu’est-ce qui a besoin d’être encore amélioré ?
Bien évidemment vous pouvez appliquer ces questions à tous les domaines de votre vie :
- Travail
- Hygiène de vie
- Relations familiales
- Relations sociales
- Relations de couple
Enfin, n’oubliez pas …
Ce sont les petits pas réalisés chaque jour qui amènent au bout du chemin et donc de vos rêves…même les plus fous !
Alors prête pour une nouvelle année rayonnante, pleine de vitalité et de santé ?
